PROGRAMA DE DOCE MODULOS

  Módulo 1:

 Introducción a la Regeneración Celular y el Envejecimiento

• ¿De que estamos echos los  humanos?
• ¿Qué es la regeneración  celular y por qué es clave para la salud
• Factores que influyen en el envejecimiento ( biológicos, genéticos, ambientales y de estilo de vida). la información genetica ,la epigenetica y su impacto en nuestras celulas
• Objetivos y beneficios del programa. 

Módulo 2: 

Factores que Aceleran el Envejecimiento

• Daño acumulativo del ADN y      acortamiento de telómeros.
• Impacto de los radicales  libres y el estrés oxidativo.
• Disminución de la función  mitocondrial.
•  La meditacion como herramienta  de la para regenerar telomeros y mitocondrias 

Módulo 3: 

Señalización Celular y Envejecimiento

• Cómo la comunicacióncelular afecta la regeneración.
• Senescencia celular: el porqué de la pérdida de vitalidad.
• Inflamación crónica de bajo grado (inflammaging) y su impacto en    la salud.
• Como es afuera es  adentro / Frecuencias y su impacto      en la salud celular 

 Módulo 4: 

El Papel de la Acidificación en el Envejecimiento

• El equilibrio ácido-base en  el cuerpo.
• Factores que contribuyen a  la acidificación.
• Consecuencias en órganos, tejidos y microbiota.
• Como estamos hechos por  dentro los humanos .- el papel de los organos del cuerpo 

Módulo 5:

 Nutrición para la Regeneración Celular

 Que tu alimento sea tu medicina y que tu medicina sea tu alimento

De una dieta alcalina.

Alimentos alcalinizantes  vs. alimentos acidificantes.

Hidratación y eliminación de toxinas.

  Módulo 6:

 Alimentación Consciente y Dieta Antienvejecimiento 

Rejuvenecer desde la nutrición.

Los suplementos

Los superalimentos

Lo que no debe de faltar en tu plato

Módulo 7: 

Estrés y su Impacto en la Salud Celular

• Cómo el estrés acidifica el  cuerpo.
• Mecanismos hormonales y su  relación con la longevidad.
• Identificación y manejo de      pensamientos estresantes. 

Módulo 8: 

Estrategias para Mitigar la Acidificación y el Estrés

• Técnicas de respiración y  relajación.
• Meditación y atención  plena.
• Actividad física y su  impacto en el pH corporal.

Módulo 9: 

Movimiento y Ejercicio para la Regeneración Celular 

 Módulo 10: 

Detoxificación y Rejuvenecimiento

• Métodos naturales de detoxificación.
• El papel de los riñones,      hígado y pulmones en la limpieza celular.
• Suplementos y hábitos que      favorecen la regeneración.

  Módulo 11: 

Hábitos para una Vida Longeva y Saludable

• Importancia del descanso y      el sueño reparador.
• Manejo del tiempo y      organización de prioridades.
• Aprender a fluir: vivir sin      resistencia.

  Módulo 12: 

Integración y Plan Personalizado

• Creación de un plan de      acción individual.
• Rutinas y hábitos diarios      para la regeneración.
• Preguntas y respuestas,      cierre del programa.